ん～、やっぱね、ジム行って筋トレしてるとたんぱく質が不足するわけですょ(゜Д゜) あとホラ、たまにはたんぱく質無駄遣いしたりもするじゃない？(謎)
というわけで、プロテインね。 最近はスポーツ科学もかなり進歩してきまして、BCAAに、その他アミノ酸にクエン酸に…いろいろと効率のいい配合がされてるようで。
うーん、難しいねー。どれを選んだらいいのやら。 とりあえず、DNSのホエイ100にしますた(゜Д゜)
てか、プロテイン飲むと、楽！ｹﾞｯｿﾘしないし、疲れた感減るし…いいこと尽くめなきがする！
…まぁ、じっくり有酸素運動しないと脂身になるらしいんだけどねー。